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Méditation

La méditation est une pratique visant à produire la paix intérieure. Méditer c’est créer un moment sans pensées, c’est arrêter les perturbations du mental.

Méditer c’est un état d’être dans le respect de soi, un moment de pause pour profiter du calme, revenir sur son ressenti et apaiser le mental.

Plusieurs études scientifiques ont prouvé que les exercices de méditation améliorent le fonctionnement du cerveau, diminuent le stress et apportent un état de bien être.

Il existe un entrainement pour commencer la méditation appelé « méditation de pleine conscience ». Pendant un mois et demi, cette méthode va permettre de s’initier à la pratique quotidienne de la méditation.

Bienfaits

Les effets sur la santé sont nombreux, la diminution du stress est un des effets les plus bénéfique.

La pensée mentale quotidienne est comparable à une tempête. Des vagues qui partent dans tous les sens et se bousculent. La méditation vous permet de passer d’un océan agité à une mer calme et translucide, d’avoir les idées claires.

Avoir les idées claires va vous permettre d’acquérir un certain équilibre du mental. Il en ressort une amélioration de l’état de création, une présence d’esprit à tous moments et de la joie de vivre.

Fini de faire 36 choses en même temps qui vont vous épuiser. La pratique de la méditation vous permet de revenir concentré à ce que vous faites, à ce que vous pensez.

Venez méditer avec nous

De septembre 2021 à juin 2022

Méditation du 25/09/21

Pommiers

11h00 - 12h00 • 10€

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Méditation du 16/10/21

Pommiers

11h00 - 12h00 • 10€

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