Au présentavec Fontaines Évolution

Yoga

Quelle fabuleuse aventure ce yoga… Vieille de plusieurs siècles, cette discipline s’est répandue bien au delà de l’Inde. Aujourd’hui le yoga permet de reprendre contact avec soi, de relier le corps et l’esprit en réalisant des postures.

C’est un outil du yoga que l’on propose de découvrir, de maîtriser. La visualisation du souffle guide la séance. La respiration devient le centre de l’attention comme pour mieux capter son propre rythme. Ce qui fait ainsi écho à la signification littérale du mot yoga : lier, relier, réunir.

Le Hatha Yoga qui vous est proposé présente les postures les plus accessibles. On y trouve des enchaînements, des flexions, des extensions, des étirements… Tous couplés à une respiration active et consciente. Cela différencie le yoga d’une gymnastique douce ou du fitness.

Ce que l’on appelle le lâcher prise est un retour aux sources, un état sans tension et sans résistance. La prise de conscience corporelle alliée à la respiration accompagne plus volontiers les techniques de relaxation. Cette unification de l’être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels permet de s’accorder une pause dans notre quotidien.

Bienfaits

C’est le premier des bénéfices qui se manifeste. La « pause » que procure ce processus de libération de l’esprit ravis plus d’un anxieux.

Les mouvements du corps et l’enchaînement des postures vous apporteront petit à petit une plus grande souplesse.

C’est un moment où les soucis du quotidien sont mis de côté, où les tensions du corps disparaissent. Une séance de yoga vous donne un regain d’énergie.

Un esprit sain dans un corps sain ! C’est à peu de choses près la définition de la santé que donne l’OMS et c’est une solution que vous propose le yoga au quotidien.

Nos offres Yoga

De septembre 2021 à juin 2022

VOD

Une fois par semaine, vous recevez par e-mail un cours en vidéo (20min ~ 40min).

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5/mois

Soit 50€ l'année.

Connecté

Un cours de Yoga, le mardi, en direct sur Zoom (1h).

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26/mois

Soit 260€ l'année.

Traditionnel

Un cours par semaine au choix parmi les séances proposées (1h).

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34/mois

Soit 340€ l'année.

Global

VOD + Connecté + Traditionnel

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43/mois

Soit 430€ l'année.

Planning

Lundi

Denis

Fontaines-sur-Saône

Lundi : 18h30 - 19h30

Nathalie

Pommiers

Lundi : 18h30 - 19h30

Mardi

Denis

Pommiers

Mardi : 8h45 - 9h45

Denis

Sur Zoom

Mardi : 19h00 - 20h00

Mercredi

Denis

Pommiers

Mercredi : 10h00 - 11h00

Nathalie

Pommiers

Mercredi : 17h15 - 18h15

Denis

Pommiers

Mercredi : 18h30 - 19h30

Laure

Fontaines-sur-Saône

Mercredi : 19h15 - 20h15

Laure

Fontaines-sur-Saône

Mercredi : 20h30 - 21h30

Jeudi

Nathalie

Curis

Jeudi : 10h15 - 11h15

Nathalie

Fontaines-sur-Saône

Jeudi : 12h15 - 13h15

Valérie

Fontaines-sur-Saône

Jeudi : 18h30 - 19h30

Denis

Curis

Jeudi : 19h00 - 20h00

Vendredi

Valérie

Fontaines-sur-Saône

Vendredi : 10h00 - 11h00

Denis

En VOD

Vendredi dans votre boîte mail

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