Le Do In est une technique d’auto-massage issu de la médecine traditionnelle chinoise. Il fonctionne sur le même principe que le shiatsu c’est à dire la stimulation de points précis (les mêmes points qu’utilise l’acupuncture).
Ces points (les Tsubos) sont situés le long des méridiens. L’énergie corporelle (le Ki en Japonais) circule dans le corps en suivant ces méridiens, au même titre que le sang dans les veines et artères. Le stress par exemple, empêche cette énergie de circuler librement et crée des tensions.
Concrètement, l’exercice du Do-in est une série de frictions, de tapotements, de percussions que l’on s’applique de la tête aux pieds en suivant les méridiens. Cela rééquilibre la propagation du Ki et assure une bonne circulation.
La pratique du Do In permettra de dynamiser le corps, supprimer les tensions accumulées dans la journée et retrouver toute une fluidité pour reprendre en douceur ses activités